- 4-6
- 7-9
- bidrag
- brain breaks
- mindfulness
- rastaktiviteter
- rörelsepaus
- Särskola
Skoutmaningen

Material Använd en av dina skor! Följ instruktionerna i%rarebiz-readmore%...
Utmaning – balans och fokus

Material Något att placera på kroppen som ska balanseras.%rarebiz-readmore%...
Hjärnmotorik 5

Titta på videon och följ instruktionerna. Video: 4.00 Youtube-kanalen:%rarebiz-readmore%...
Hopptabata

Rejäl pulshöjare med hopp. Bara att följa instruktionerna i%rarebiz-readmore%...
Spagetti, pannkaka, köttbulle

Det här tipset kommer från Capellaskolan, Stjärnan Man kan%rarebiz-readmore%...
Tower run

Gungleken

Det här tipset kommer från Klöxhultsskolan klass 4a Två%rarebiz-readmore%...
Hjärnmotorik 1

Följ instruktionerna i videon https://youtu.be/b6EUCy5Jc3Q Video 3:31 Youtube-kanalen: Idrottslära...
Hjärnmotorik 4

Titta på videon och följ instruktionerna https://youtu.be/Vkd4Z17AsU4 Video: 3:45...
Rörelsetärning

Den här aktiviteten kommer från balanseradebarn.se Balanserade Barn arbetar%rarebiz-readmore%...
Elefantstafett

Från Lidhultsskolan klass 5 har vi fått in detta%rarebiz-readmore%...
Planera poäng och aktiviteter

Planera aktiviteterna för klassen när ni är med i%rarebiz-readmore%...
Programmera ett rörelsespel

Ett sätta att inspirera till rörelse är ju när%rarebiz-readmore%...
Pulspass för hela veckan!

Pulshöjande pass med enkla rörelser på under 5 minuter.%rarebiz-readmore%...
Forma kroppen som bokstäver

Följ instruktionerna i filmen. Svara på frågorna med hjälp%rarebiz-readmore%...
Svara med hjälp av kroppen

Rörelsesnurror

Här finns länkar till rörelsesnurror som elever/klasser har bidragit%rarebiz-readmore%...

Dansa loss
Detta tips kommer från Traryd årskurs 4 Just dance%rarebiz-readmore%...
Välta kon

Material Koner (ju fler desto bättre!) En perfekt uppvärmningslek!%rarebiz-readmore%...
Leta prylar

Material Prylar! Papper Pennor Dela upp deltagarna i lag%rarebiz-readmore%...
Follow the signs

Spela upp videon i helskärm på storbild, utför rörelsen%rarebiz-readmore%...
Träningsspel

Sten, sax, matte

Hjärnmotorik 3 -Fina fingrar

Hjärnan och fingrar - hjärnmotorik! Titta på videon och%rarebiz-readmore%...
Hjärnmotorik 2

Hjärnan och fingrar - hjärnmotorik! Titta på videon och%rarebiz-readmore%...
Krabban

Hur fingerfärdig är du? Titta på videon och följ%rarebiz-readmore%...
Energipiller

Material Skriv ut material och mall för Energipiller - Material%rarebiz-readmore%...
Chillastund

Ballongen

Den här övningen är kort och behöver ingen bakgrundsmusik.%rarebiz-readmore%...
Måndagsmove

Spellista med över 30 "moves" från 10- 40 sekunder.%rarebiz-readmore%...
Tabata åk 4-6

Följ rörelserna i filmerna, gärna parvis (Ca: 3min) https://youtu.be/03sWENF3GSE...
Mindfullness – lyssna – reflektera

Lyssna på ljudklippet: https://www.youtube.com/watch?v=TDqxB6rSX6c När du lyssnat på den%rarebiz-...
Rörelsesnurran

Material Åk 4-6: Använd länken till rörelsesnurran: https://wheelofnames.com/59r-8j6 Åk%rareb...
Grönt Pausrörelsekort

Material Grönt "Rör på dig"-kort, hämta från https://www.folkhalsan.fi/globalassets/barn/pausro...
Rött Pausrörelsekort

Material Rött "Upp och hoppa"-kort, hämta från https://www.folkhalsan.fi/globalassets/barn/pausro...
Fitnessmonopol

Öppna länken : Fitness-monopol Spela Monopol - visa spelplanen%rarebiz-readmore%...
Pausgympa åk7-9

Följ rörelserna i filmerna, gärna parvis (Ca: 3min) https://youtu.be/01oa43vVSdQ...
Mindfullness – lyssna

(9:39 min) https://utbildning.sisuidrottsbocker.se/globalassets/sisu/generell/idrottspsykologi/ovnin...
Blått Pausrörelsekort

Material Blått "Varva ner"-kort, hämta från https://www.folkhalsan.fi/globalassets/barn/pausrorel...
Pausgympa åk 4-6

Följ rörelserna i filmerna, gärna parvis (Ca: 3min) https://youtu.be/00t1CX3Hg8s...
Slottsstriden

Material Boll Dela upp deltagarna i två lag där%rarebiz-readmore%...
Streck-rusning

Material Inget Beskrivning Dra tre streck på en grusplan%rarebiz-readmore%...
Bakvänd kurragömma

Material Inget Beskrivning En variant på vanlig kurragömma fast%rarebiz-readmore%...
I aktivitetsbanken samlar vi rastaktiviteter, rörelsepauser och andra aktiviteter