- 4-6
- 7-9
- bidrag
- brain breaks
- mindfulness
- rastaktiviteter
- rörelsepaus
Programmera ett rörelsespel
Ett sätta att inspirera till rörelse är ju när%rarebiz-readmore%...
Pulspass för hela veckan!
Pulshöjande pass med enkla rörelser på under 5 minuter.%rarebiz-readmore%...
Forma kroppen som bokstäver
Följ instruktionerna i filmen. Svara på frågorna med hjälp%rarebiz-readmore%...
Svara med hjälp av kroppen
Rörelsesnurror
Här finns länkar till rörelsesnurror som elever/klasser har bidragit%rarebiz-readmore%...
4-6, 7-9, bidrag, rörelsepaus Dansa loss
Det här tipset kommer från Timsfors skolan klass 5-6%rarebiz-readmore%...
Välta kon
Material Koner (ju fler desto bättre!) En perfekt uppvärmningslek!%rarebiz-readmore%...
Leta prylar
Material Prylar! Papper Pennor Dela upp deltagarna i lag%rarebiz-readmore%...
Follow the signs
Spela upp videon i helskärm på storbild, utför rörelsen%rarebiz-readmore%...
Träningsspel
Sten, sax, matte
Fina fingrar
Hjärnan och fingrar - hjärnmotorik! Titta på videon och%rarebiz-readmore%...
Hjärnmotorik
Hjärnan och fingrar - hjärnmotorik! Titta på videon och%rarebiz-readmore%...
Krabban
Hur fingerfärdig är du? Titta på videon och följ%rarebiz-readmore%...
Energipiller
Material Skriv ut material och mall för Energipiller - Material%rarebiz-readmore%...
Chillastund
Ballongen
Den här övningen är kort och behöver ingen bakgrundsmusik.%rarebiz-readmore%...
Måndagsmove
Spellista med över 30 "moves" från 10- 40 sekunder.%rarebiz-readmore%...
Tabata åk 4-6
Följ rörelserna i filmerna, gärna parvis (Ca: 3min) https://youtu.be/03sWENF3GSE...
Mindfullness – lyssna – reflektera
Lyssna på ljudklippet: https://www.youtube.com/watch?v=TDqxB6rSX6c När du lyssnat på den%rarebiz-...
Rörelsesnurran
Material Åk 4-6: Använd länken till rörelsesnurran: https://wheelofnames.com/59r-8j6 Åk%rareb...
Grönt Pausrörelsekort
Material Grönt "Rör på dig"-kort, hämta från https://www.folkhalsan.fi/globalassets/barn/pausro...
Rött Pausrörelsekort
Material Rött "Upp och hoppa"-kort, hämta från https://www.folkhalsan.fi/globalassets/barn/pausro...
Fitnessmonopol
Öppna länken : Fitness-monopol Spela Monopol - visa spelplanen%rarebiz-readmore%...
Pausgympa åk7-9
Följ rörelserna i filmerna, gärna parvis (Ca: 3min) https://youtu.be/01oa43vVSdQ...
Mindfullness – lyssna
(9:39 min) https://utbildning.sisuidrottsbocker.se/globalassets/sisu/generell/idrottspsykologi/ovnin...
Blått Pausrörelsekort
Material Blått "Varva ner"-kort, hämta från https://www.folkhalsan.fi/globalassets/barn/pausrorel...
Pausgympa åk 4-6
Följ rörelserna i filmerna, gärna parvis (Ca: 3min) https://youtu.be/00t1CX3Hg8s...
Slottstriden
Material Boll Dela upp deltagarna i två lag där%rarebiz-readmore%...
Streck-rusning
Material Inget Beskrivning Dra tre streck på en grusplan%rarebiz-readmore%...
Bakvänd kurragömma
Material Inget Beskrivning En variant på vanlig kurragömma fast%rarebiz-readmore%...