Aktivitetsbank – DigiPuls

1-3
4-6
7-9
Anpassad grundskola
bidrag
brain breaks
mindfulness
rastaktiviteter
rörelsepaus

Snap – Clap – Hips and Plate

Ett tips från Sidney City Schools Video 0:44 sek%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, brain breaks

Läs mer

Klickens Gympa

Den här aktiviteten kommer från Balanserade barn Balanserade Barn%rarebiz-readmore%...

1-3, rörelsepaus

Läs mer

Fingerövning – Fingrar mot Tumme

Den här aktiviteten kommer från Balanserade barn Balanserade Barn%rarebiz-readmore%...

1-3, rörelsepaus

Läs mer

Fånga toarullen

En utmaning https://youtu.be/_LIOF7toMeM?si=u5_8FEnTbWpPzW6w&t=10 Video: 1:02 min Material Toarulle ...

4-6, rörelsepaus

Läs mer

Visaren

Låt en vara klocka och visa riktning. https://youtu.be/z76j_iT_o0M?si=W-dX8815M6kiVLus Video:%rareb...

1-3, Anpassad grundskola, rörelsepaus

Läs mer

Träna till 100

https://www.youtube.com/watch?v=KIMUvGXfXdg Video: 3:15 min Träna till 100 består%rarebiz-r...

4-6, 7-9, rörelsepaus

Läs mer

Fotklapp

Instruktioner för fotklapp- inget material krävs. https://youtu.be/wJ_qevu7psQ Video 0:30%rarebiz-...

4-6, 7-9, brain breaks

Läs mer

Vi ska trumma!

Ta en trum-paus! Trumma med Gåspennan https://youtu.be/lrTzcNZQGRY %rarebiz-readmore%...

1-3, rörelsepaus

Läs mer

Pulshöjare Stamp on the ground

Dansa efter koreografin! https://youtu.be/UfT1nWreAR0 Video 3:21 min Inget...

4-6, rörelsepaus

Läs mer

Pulshöjare med Ullis å Amir

Ett 5-minuters pulspass där ni jobbar två och%rarebiz-readmore%...

4-6, rörelsepaus

Läs mer

Got you

Instruktioner för Got You - inget material krävs. https://youtu.be/VlK_r1wzdY8%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, brain breaks

Läs mer

Spegling

Instruktioner för Spegling https://youtu.be/YgXTMalpwiE Video 1:07 min Inget...

4-6, 7-9, brain breaks

Läs mer

Över – under

En snabb brain break där du kan använda ex%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, brain breaks

Läs mer

Sten – sax – påse med hela kroppen

Material Inget Beskrivning https://youtu.be/xVkCIBwOMjQ Följ instruktionerna i videon. Tre%rarebiz-...

1-3, 4-6, 7-9, Anpassad grundskola, brain breaks, rörelsepaus

Läs mer

Femton (15)

DALL·E 2023-02-07 12.02.18 – a photo of a recess play with the number fifteen

Här kommer ett bidrag till en rastlek från Växjö%rarebiz-readmore%...

4-6, bidrag

Läs mer

Brain break-tärning

Den här aktiviteten kommer från skolmagi.nu Skolmagi.nu är en%rarebiz-readmore%...

1-3, 4-6, rörelsepaus

Läs mer

Brain break

Ta en paus och dansa! Instruktionsvideo 3.24 min Häng%rarebiz-readmore%...

1-3, brain breaks

Läs mer

Rörelsepauser – från Aktiva pauser!

Tips på rörelsepauser hittar ni på Aktiva pausers hemsida.%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, brain breaks

Läs mer

Brain breaks – från Aktiva pauser!

På Aktiva pausers hemsida finns många bra tips på%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, brain breaks

Läs mer

Pulshöjare TV-Spel: Level 9

Häng med på en Pulshöjare med Håkan. https://youtu.be/DxYsMvJ-z1A Video:%rarebiz-readmore%...

1-3, 4-6, rörelsepaus

Läs mer

Pulshöjare TV-Spel: Level 8

Häng med på en Pulshöjare med Håkan. https://youtu.be/TxiQkVbAsIE Video:%rarebiz-readmore%...

1-3, 4-6, rörelsepaus

Läs mer

Pulshöjare TV-Spel: Level 7

Häng med på en Pulshöjare med Håkan. https://youtu.be/nQbx3PiLqXs Video:%rarebiz-readmore%...

1-3, 4-6, rörelsepaus

Läs mer

Pulshöjare TV-Spel: Level 6

Häng med på en Pulshöjare med Håkan. https://youtu.be/r92OVjdO0E8 Video:%rarebiz-readmore%...

1-3, 4-6, rörelsepaus

Läs mer

Pulshöjare TV-Spel: Level 5

Häng med på en Pulshöjare med Håkan. https://youtu.be/9Z-2fdrVS3A Video:%rarebiz-readmore%...

1-3, 4-6, rörelsepaus

Läs mer

Pulshöjare TV-Spel: Level 4

Häng med på en Pulshöjare med Håkan. https://youtu.be/idrsqnKhWoA Video:%rarebiz-readmore%...

1-3, 4-6, rörelsepaus

Läs mer

Julens gym

Individuell rörelsepaus i klassrummet. Ladda ner Julens gym här%rarebiz-readmore%...

1-3, 4-6, rörelsepaus

Läs mer

DigiPuls julkalender

Digipuls julkalender med en ny rörelse varje skoldag fram%rarebiz-readmore%...

1-3, 4-6, rörelsepaus

Läs mer

Tomtarnas dans

Dansa loss till Tomtarnas dans Instruktionsvideo 2.59 min Häng%rarebiz-readmore%...

1-3, rörelsepaus

Läs mer

Handramsa

Instruktioner för Brain Break "Handramsa" Instruktionsvideo 48 sek Titta%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, brain breaks

Läs mer

Gympabingo

Material Material Blandade gymnastikredskap Bingobrickor Pennor Grundprincipen här%rarebiz-r...

4-6, 7-9, rastaktiviteter

Läs mer

Finger möter finger

Instruktioner för Brain Break "Finger möter finger" Instruktionsvideo 53%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, brain breaks

Läs mer

Korsdansen

Instruktioner för Brain Break "Korsdansen" Instruktionsvideo 1.03 min Titta%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, brain breaks

Läs mer

Först till 21

Instruktioner för Brain Break först till 21 Instruktionsvideo 43%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, brain breaks

Läs mer

Morgonstuds

Väck hela gruppen med låten "Morgonstuds" https://youtu.be/HJYKG37UCRE Video:2,32 min%rarebiz-re...

1-3, rörelsepaus

Läs mer

Läget Yo? (Träna lägesord)

Träna lägesord med musik och dans! https://youtu.be/R9Nj8tEvOgE Video:2,43%rarebiz-readmore...

1-3, rörelsepaus

Läs mer

Tabata med Håkan

Upp och hoppa Här går idrottslärare Håkan igenom tabata%rarebiz-readmore%...

1-3, 4-6, rörelsepaus

Läs mer

Tabata – Mer rörelse i skolan

Material Häng med Malin får Mer rörelse i skolan%rarebiz-readmore%...

1-3, 4-6, 7-9, rörelsepaus

Läs mer

Skicka rörelsen

Ställ 5-8 elever står på ett led. Sista personen%rarebiz-readmore%...

1, 1-3, 4-6, 7-9, rörelsepaus

Läs mer

Snabbagymmet

Individuell rörelsepaus i klassrummet. Ladda ner dokumentet här (pdf)Snabba-gymmet%rarebiz-readmor...

1-3, 4-6, rörelsepaus

Läs mer

Pulshöjare TV-Spel: Level 3

Häng med på en Pulshöjare med Håkan. https://www.youtube.com/watch?v=LwbLCmzxWco Video:%rarebiz-...

1-3, 4-6, rörelsepaus

Läs mer

Pulshöjare TV-Spel: Level 2

Häng med på en Pulshöjare med Håkan. https://www.youtube.com/watch?v=VhJ7E1XdL6I&t=1s Video:%rar...

1-3, 4-6, rörelsepaus

Läs mer

Pulshöjare TV-Spel: Level 1

Häng med på en Pulshöjare med Håkan. https://www.youtube.com/watch?v=LlYvvoDZcxo Video:%rarebiz-...

1-3, 4-6, rörelsepaus

Läs mer

Upp och hoppa – Puls Del 1

Upp och hoppa - Puls del 1 (öppnas i%rarebiz-readmore%...

4-6, rörelsepaus

Läs mer

Upp och hoppa – Puls Del 2

Upp och hoppa - Puls del 2 (öppnas i%rarebiz-readmore%...

4-6, rörelsepaus

Läs mer

Upp och hoppa – Styrka Del 1

Upp och hoppa - Styrka del 1 (öppnas i%rarebiz-readmore%...

4-6, rörelsepaus

Läs mer

Upp och hoppa – Styrka Del 2

Upp och hoppa - Styrka del 2 (öppnas i%rarebiz-readmore%...

4-6, rörelsepaus

Läs mer

Upp och hoppa – Balans Del 1

Upp och hoppa - Balans del 1 (öppnas i%rarebiz-readmore%...

4-6, rörelsepaus

Läs mer

Upp och hoppa – Balans Del 2

Upp och hoppa - Balans del 2 (öppnas i%rarebiz-readmore%...

4-6, rörelsepaus

Läs mer

Skoutmaningen

Material Använd en av dina skor! Följ instruktionerna i%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, rörelsepaus

Läs mer

Utmaning – balans och fokus

Material Något att placera på kroppen som ska balanseras.%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, rörelsepaus

Läs mer

Hjärnmotorik 5

Titta på videon och följ instruktionerna. Video: 4.00 Youtube-kanalen:%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, brain breaks

Läs mer

Kast mot boll

Det här tipset kommer från Capellaskolan, Gy-sär Material: En%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, Anpassad grundskola, bidrag, rörelsepaus

Läs mer

5 stycken rörelsehjul!

Det här tipset kommer från Capellaskolan, Vega https://wheelofnames.com/sv/dsc-qy4 https://wheel...

4-6, 7-9, Anpassad grundskola, bidrag, rörelsepaus

Läs mer

Hopptabata

Rejäl pulshöjare med hopp. Bara att följa instruktionerna i%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, rörelsepaus

Läs mer

Spagetti, pannkaka, köttbulle

Det här tipset kommer från Capellaskolan, Stjärnan Man kan%rarebiz-readmore%...

1-3, 4-6, Anpassad grundskola, bidrag, rastaktiviteter

Läs mer

Tower run

Material 8 koner i två olika färger (en färg%rarebiz-readmore%...

4-6, rastaktiviteter

Läs mer

Gungleken

Det här tipset kommer från Klöxhultsskolan klass 4a Två%rarebiz-readmore%...

4-6, bidrag, rastaktiviteter

Läs mer

Hjärnmotorik 1

Följ instruktionerna i videon https://youtu.be/b6EUCy5Jc3Q Video 3:31 Youtube-kanalen: Idrottslära...

4-6, 7-9, brain breaks

Läs mer

Hjärnmotorik 4

Titta på videon och följ instruktionerna https://youtu.be/Vkd4Z17AsU4 Video: 3:45...

4-6, 7-9, brain breaks

Läs mer

Rörelsetärning

Den här aktiviteten kommer från balanseradebarn.se Balanserade Barn arbetar%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, rörelsepaus

Läs mer

Elefantstafett

Från Lidhultsskolan klass 5 har vi fått in detta%rarebiz-readmore%...

4-6, bidrag, rastaktiviteter

Läs mer

Planera poäng och aktiviteter

Planera aktiviteterna för klassen när ni är med i%rarebiz-readmore%...

4-6, Anpassad grundskola, brain breaks, rörelsepaus

Läs mer

Dunkgömme

Här kommer ett bidrag till en rastlek från Markaryds%rarebiz-readmore%...

4-6, bidrag

Läs mer

Programmera ett rörelsespel

Ett sätta att inspirera till rörelse är ju när%rarebiz-readmore%...

7-9, brain breaks, rörelsepaus

Läs mer

Pulspass för hela veckan!

Pulshöjande pass med enkla rörelser på under 5 minuter.%rarebiz-readmore%...

4-6, rörelsepaus

Läs mer

Forma kroppen som bokstäver

Följ instruktionerna i filmen. Svara på frågorna med hjälp%rarebiz-readmore%...

1-3, 4-6, 7-9, rörelsepaus

Läs mer

Svara med hjälp av kroppen

En rörelsepaus på lite mer än 5 minuter. Tita%rarebiz-readmore%...

4-6, rörelsepaus

Läs mer

Rörelsesnurror

Här finns länkar till rörelsesnurror som elever/klasser har bidragit%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, bidrag, rörelsepaus

Läs mer

Dansa loss

Detta tips kommer från Traryd årskurs 4 Just dance%rarebiz-readmore%...

4-6, bidrag, rörelsepaus

Läs mer

Välta kon

Material Koner (ju fler desto bättre!) En perfekt uppvärmningslek!%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, rastaktiviteter

Läs mer

Leta prylar

Material Prylar! Papper Pennor Dela upp deltagarna i lag%rarebiz-readmore%...

4-6, Anpassad grundskola, rastaktiviteter

Läs mer

Follow the signs

Spela upp videon i helskärm på storbild, utför rörelsen%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, rörelsepaus

Läs mer

Träningsspel

Spela upp videon i helskärm på storbild, sen är%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, rörelsepaus

Läs mer

Sten, sax, matte

Sten sax matte. En brain break att jobba två%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, brain breaks

Läs mer

Hjärnmotorik 3 -Fina fingrar

Hjärnan och fingrar - hjärnmotorik! Titta på videon och%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, brain breaks

Läs mer

Hjärnmotorik 2

Hjärnan och fingrar - hjärnmotorik! Titta på videon och%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, brain breaks

Läs mer

Krabban

Hur fingerfärdig är du? Titta på videon och följ%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, brain breaks

Läs mer

Energipiller

Material Skriv ut material och mall för Energipiller - Material%rarebiz-readmore%...

1-3, 4-6, Anpassad grundskola, rörelsepaus

Läs mer

Chillastund

Andningen är viktig att beakta då vi vill slappna%rarebiz-readmore%...

4-6, mindfulness

Läs mer

Ballongen

Den här övningen är kort och behöver ingen bakgrundsmusik.%rarebiz-readmore%...

4-6, mindfulness

Läs mer

Måndagsmove

Spellista med över 30 "moves" från 10- 40 sekunder.%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, rörelsepaus

Läs mer

Tabata åk 4-6

Följ rörelserna i filmerna, gärna parvis (Ca: 3min) https://youtu.be/03sWENF3GSE...

4-6, rörelsepaus

Läs mer

Mindfullness – lyssna – reflektera

Lyssna på ljudklippet: https://www.youtube.com/watch?v=TDqxB6rSX6c När du lyssnat på den%rarebiz-...

4-6, 7-9, mindfulness

Läs mer

Rörelsesnurran

Material Åk 1-3: Använd länken till rörelsesnurran: https://wheelofnames.com/sv/vzh-vkj Åk%rare...

1-3, 4-6, 7-9, rörelsepaus

Läs mer

Grönt Pausrörelsekort

Material Grönt "Rör på dig"-kort, hämta från https://www.folkhalsan.fi/globalassets/barn/pausro...

4-6, rörelsepaus

Läs mer

Rött Pausrörelsekort

Material Rött "Upp och hoppa"-kort, hämta från https://www.folkhalsan.fi/globalassets/barn/pausro...

4-6, rörelsepaus

Läs mer

Fitnessmonopol

Öppna länken : Fitness-monopol Spela Monopol - visa spelplanen%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, rörelsepaus

Läs mer

Pausgympa åk7-9

Följ rörelserna i filmerna, gärna parvis (Ca: 3min) https://youtu.be/01oa43vVSdQ...

7-9, rörelsepaus

Läs mer

Mindfullness – lyssna

(9:39 min) https://utbildning.sisuidrottsbocker.se/globalassets/sisu/generell/idrottspsykologi/ovnin...

4-6, 7-9, mindfulness

Läs mer

Blått Pausrörelsekort

Material Blått "Varva ner"-kort, hämta från https://www.folkhalsan.fi/globalassets/barn/pausrorel...

4-6, rörelsepaus

Läs mer

Pausgympa åk 4-6

Följ rörelserna i filmerna, gärna parvis (Ca: 3min) https://youtu.be/00t1CX3Hg8s...

4-6, rörelsepaus

Läs mer

Slottsstriden

Material Boll Dela upp deltagarna i två lag där%rarebiz-readmore%...

4-6, 7-9, rastaktiviteter

Läs mer

Streck-rusning

Material Inget Beskrivning Dra tre streck på en grusplan%rarebiz-readmore%...

4-6, rastaktiviteter

Läs mer

Bakvänd kurragömma

Material Inget Beskrivning En variant på vanlig kurragömma fast%rarebiz-readmore%...

4-6, rastaktiviteter

Läs mer